人間関係のストレス解消法

健全な関係を築くために

人間関係のストレスが健康や幸福に及ぼす影響と対策

ポイント:
ストレスの原因を特定する
ストレスを和らげるためのマインドフルネス
健全な距離感を保つためのコツ

実践方法:
自分の感情を整理するための簡単なリフレクション
ストレスを感じた時に行う呼吸法
人間関係を見直し、健全な距離を保つ

ストレスを手放し、心のゆとりを取り戻そう。